홈트 (2) 썸네일형 리스트형 빅씨스 후기 1년 기록 & 인바디 공개 운동을 좋아해서 한다기보다 그저 생활의 일부라 생각하고 한다. 거창한 의미가 있고 운동이 즐거우면 더 좋겠지만 그렇게 되는 순간 즉각 효과가 나오지 않으면 금방 포기 할 것 같기 때문이다. 나는 대체로 아침에 운동을 하는데 오래 시간을 잡는게 나에게는 부담이었다. 어떤 운동을 하면 좋을지 이것 저것 기웃거리고 간간히 골프를 하고 있었지만 매일 꾸준한 운동에는 홈트가 딱이라는 결론이 나왔고. 그렇게 유튜브에서빅씨스 채널을 만났다! 초반에는 20분올 인원 홈트 위주로 운동했다. 운동하기 너무 귀찮고 싫어서하지만 매일 꾸준히 하는게 중요!!!! 나에게는 운동강도가 조금 약하다 싶기도 했지만 운동보다는 내가 이걸 해냈다! 라는 생각을 가지고 포기하지 않게, 습관을 들이려 했다. 2주점점 재미있어지기 시작했다. .. [모멘트핏 록코치] 3주차 시작! 그동안의 변화 아... 오늘 운동은 건너 뛸까? 운동을 시작 할때마다 나 자신과의 싸움이다. 나는 아침 공복에 운동을 하는데 하루는 위와 같은 생각으로 나 자신과의 싸움에서 졌다 나란 사람(절래절래) 그런데.... 종일 마음이 너무 불편했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이럴꺼면 그냥 해버려!!!!! ㅠㅠㅋㅋ 결국 저녁 먹기 전 오운완! (※ 운동효과를 제대로 보려면, 공복 운동하세요. 호르몬분비, 신경신호체계교란, 위산역류 등의 이유) 운동을 시작하고 달라진건 의식하지 않았지만 배달음식이 줄었다. 운동한게 아깝다는 생각이 저 어딘가 깔려 있나보다 [2022년12월26일] 제일 먼저 내 눈에 띈것은 신체나이가 두살이나 줄었다는것! 34살 → 32살 연말이라 그런가 더 감사하게 느껴지는 숫자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체중 -1... 이전 1 다음
