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아...
오늘 운동은
건너 뛸까?
운동을 시작 할때마다
나 자신과의 싸움이다.
나는 아침 공복에 운동을 하는데
하루는 위와 같은 생각으로
나 자신과의 싸움에서 졌다
나란 사람(절래절래)
그런데....
종일 마음이 너무 불편했다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이럴꺼면 그냥 해버려!!!!! ㅠㅠㅋㅋ
결국 저녁 먹기 전 오운완!
(※ 운동효과를 제대로 보려면, 공복 운동하세요.
호르몬분비, 신경신호체계교란, 위산역류 등의 이유)
운동을 시작하고 달라진건
의식하지 않았지만
배달음식이 줄었다.운동한게 아깝다는 생각이
저 어딘가 깔려 있나보다
[2022년12월26일]
제일 먼저 내 눈에 띈것은
신체나이가 두살이나 줄었다는것!
34살 → 32살
연말이라 그런가
더 감사하게 느껴지는 숫자
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체중 -1.9kg
체지방률 -1.5%
체지방량 -1.3kg
제지방체중 -0.6kg
피하지방 -1%
내장지방지수 -0.4
골격근량 -0.3kg
크리스마스 이브에과식, 폭식, 음주
3관왕을 달성했는데;
증말 선방했다
숫자를 떠나
하루 30분 투자로
2주 전보다
건강한 내가 되어서 좋다
나 자신
사랑해
아껴
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